Доказательный диетолог Татьяна Колчанова рассказала о лечении детей и правильном питании (коллаж: Styler / Танюша Колчанова)
Автор:
Людмила Жукова
Доказательная медицина в Украине только начинает свой путь, а люди, которые уже столкнулись с ней, замечают преимущества над "старой школой" врачей сразу.
Пройдет еще несколько лет, когда украинцы поймут, что на приеме у доктора не обязательно получать огромный список лекарств, а питаться правильно и чувствовать себя здоровым человеком - не сложно, и больших денег для этого не нужно.

Одним из популяризаторов доказательной медицины является сертифицированный диетолог-нутрициолог Татьяна Колчанова. Она администрирует популярную группу "Доказові батьки" в Facebook и любезно ответила в интервью Styler на вопросы, которые волнуют сегодня многих украинцев.

Проблемы украинской медицины

"Не будем закрывать глаза и делать вид, что в украинской медицине нет проблем", - говорит эксперт.
Очень многие из них заключаются в отсутствии хороших специалистов и объективной информации о лечении болезней.
Вместо этого имеем "рекламируемые фуфломицины, которые обещают лечить вед всех болезней".
"Большая проблема нашей медицины - влияние фармкомпаний. Пока фармпредставители будут спонсорами различных медицинских конференций, обучающих семинаров, пока фармпредставители будут ходить по врачам и дарить подарки за назначение их препаратов, пока реклама фуфломицинов будет на каждом шагу, в телевизоре регулярно, мы не избавимся от проблем в лечении и использовании этих фуфломицинов", - отмечает Татьяна.
Также большой проблемой нашей медицины является то, что врачи не имеют времени, желания и часто - возможности узнавать информацию из международных источников. Ведь много информации на английском языке, много в платном доступе.
"В целом еще есть большая проблема профессуры. Часто профессора, заведующие отделений и так далее, имея большой опыт, плюют на протоколы и говорят, что им виднее", - говорит Колчанова.

Препараты, которые несут вред

Очень часто детям врачи так называемой старой школы назначают "совсем неадекватное лечение, которое не только не приносит пользы, но и вредит".
Среди непутевых назначений - анальгин с димедролом, сироп от кашля.
"В целом есть препараты, которые не нанесут ни вреда, ни пользы. Но есть препараты, использование которых может нанести большой вред организму. Например, свечи анальдим - анальгин с димедролом (любимый коктейль для снижения температуры скорой помощи)", - сообщила она.
Татьяна отмечает, что во всем цивилизованном мире такой "коктейль" запрещен в педиатрии, а у нас до сих пор используется.
"Или сиропы от кашля. Они запрещены до 4-6 лет (в разных странах разные ограничения). А у нас назначаются чуть ли не с рождения", - говорит врач.
Очень часто у младенцев "кашель от соплей, стекающих по стенке горла, раздражая его", а врач назначает выше упомянутые сиропы.
"Ребенок их пьет, мокрота в легких увеличивается, ребенок не может ее откашлять, потому что элементарно не хватает силы, в результате, в лучшем случае, появляется обструкция, а в худшем случае - присоединяется пневмония..."- рассказывает Татьяна.

Очень часто детям назначают вредные препараты (фото: freepic.com)

Антибиотики от всех болезней

К сожалению, практика выписки антибиотиков ребенку без необходимости - очень распространена в Украине.
"Больше всего меня возмущает это неконтролируемое и не обоснованное назначение антибиотиков для лечения вирусов, или для профилактики, или на третий день температуры (особенно в период COVID часто при нормальном состоянии, врачи назначают сразу 2-3 антибиотики одновременно, при том - из группы резерва)", - говорит эксперт.
"Мы идем к тому, что организм привыкает к антибиотикам и появляется антибиотикорезистентность, то есть, когда антибиотики уже просто не работают", - добавила она.

Вред небулайзеров

Еще один из вариантов лечения, что может принести вред - наличие небулайзера (ингалятора) в семье и "желание залить туда все на свете".
"Есть четкие показания к его использованию. Их не так много. А у нас ингалировать любят все и всем - сопли, красное горло, кашель. В лучшем случае то будет физраствор, а в худшем - льют и "Боржоми" и сиропы отхаркивающие, которые не являются стерильными и их категорически запрещено ингалировать", - возмущается специалист.

Правильное питание - это совсем недорого

Также мы спросили у Татьяны, которая является опытным нутрициологом, как в наше время правильно питаться.
Оказывается, питаться правильно - совсем не дорого, если это делать разумно.
"Многие участники наших марафонов говорят о том, что они наоборот начали экономить деньги после прохождения обучения у нас. Потому что они отказались от пищевого мусора, фаст-фудов и тому подобного", - объясняет эксперт.
Что же включает в себя правильное питание?
Очень просто. Это потребление всех групп продуктов для получения максимальной пользы из них.
Стоит исключить колбасу и сосиски, а вместо них есть мясо, яйца и рыбу.
Надо употреблять много овощей, каши, цельнозерновой хлеб.
"Это все обычные продукты, которые есть в холодильнике у каждого человека", - говорит диетолог.
Одним словом, для правильного питания совершенно ненужно скупать дорогие и разрекламированные суперфуды.
"Употребление суперфудов очень переоценено и вообще не нужно вообще, потому что обычные продукты могут полностью сбалансировать ваш рацион. И вы не будете тратить лишние средства на то, что не является столь полезным, как то могут рекламировать", - дополнила специалист.

Суперфуды можно не скупать (фото: weproject.media)

Монодиеты и дни голодания работают, но с условиями

А еще очень часто люди пытаются похудеть на монодиетах, моря себя голодом.
Но у этого могут быть негативные последствия.
"Нельзя сказать, что они не работают. Нет - они реально работают, но есть несколько "но". Когда человек сходит с них, он быстро набирает вес обратно, и при том может набирать даже больше, чем было до диеты", - объясняет Татьяна.
Также, ограничивая себя в потреблении каких-то продуктов или групп продуктов, организм человека не получает все полезные микронутриенты, которые нужны для адекватного его функционирования, и у человека со временем начинаются разнообразные проблемы со здоровьем.
А вот интервальное голодание - до сих пор довольно спорный вопрос.
Определенные исследования показали их результативность. Однако там была достаточно малая выборка людей, по которой "реально оценить что-то и сделать глобальные выводы достаточно сложно".
"Поэтому сейчас я могу сказать, что интервальное голодание имеет право на существование при условии сбалансированного питания в течение дня, но своим клиентам я его все же не советую, за исключением периода в 12 часов между ужином и завтраком", - говорит специалист.
Главные ошибки худеющих людей - это именно похудение на монодиетах, слишком большое ограничение себя, также не поддержка в семье приводит к срывам.
Татьяна советует всем украинцам для укрепления иммунитета:
вакцинироваться
правильно питаться
заниматься физической активностью
проводить много времени на свежем воздухе
не злоупотреблять вредными привычками.
Напомним, что врач рассказал о модном способе наживаться на доверчивых украинцах.
Сообщает rbc.ua