Фото: рixabay.com Недосып повышает артериальное давление

Чтобы понизить показатели артериального давления, американские ученые советуют спать ежедневно по 6-9 часов.

Понизить показатели артериального давления поможет сон. К такому выводу пришли ученые из Аризонского университета. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychosomatic.
 
По их словам, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов.
"Неэффективный" ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина.
Напомним, ранее медики назвали продукты, которые помогут снизить высокое кровяное давление. Кроме того, были названы снижающие давление напитки.
Сообщает korrespondent.net