Популярний співак Артем Пивоваров, який отримав почесне звання, поділився особистим досвідом. На своїй сторінці у соціальній мережі музикант написав, що допомагає йому відновлюватися після жахливих ночей та новин. Нагадаємо, в ніч на 28 вересня росія вкотре завдала масованого удару по столиці України.ВІДЕО ДНЯ
За словами Артема, його рятують сон, фізичні вправи та дієта.
«Після нічних обстрілів тіло і психіка реагують так, ніби пережили сильний стрес, — написав Артем. — Виснаження, тривога, головний біль, дратівливість».
Пивоваров, відомий своєю гарною спортивною формою, виклав відео, на якому займається на «шведській стінці».РЕКЛАМА
«Для тіла і здоровʼя — сон „у борг“, — додав Артем. - Якщо ніч була з тривогами, спробуй вдень хоча б короткий денний сон (20−40 хв.). Легка розтяжка, йога чи прогулянка. Навіть, 10 хвилин активності допомагають мозку відпускати стрес. Організм після стресу втрачає багато ресурсів. Пий більше води, їж тепле й легке (суп, каша, фрукти)».
За словами Артема, його рятують сон, фізичні вправи та дієта
Музикант додав, наскільки важливо цінувати кожну хвилину життя.РЕКЛАМА
«Війна сильно загострила це відчуття, — написав Артем. — Ми ще чіткіше бачимо, що завтра не гарантоване, тому цінувати життя — означає проживати сьогодні повноцінно, не втрачаючи людяності».
Музикант зазначив, що важливо цінувати кожну хвилину життя
Сообщает fakty.ua