49-річна зірка Голлівуду Різ Візерспун, яка була визнана найбагатшою актрисою у США, в популярному подкасті Las Culturistas зізналася, що вона «людина з високим рівнем тривожності». Акторка розповіла, що її тривога часто проявлялася через професійну діяльність, пише видання The News.ВІДЕО ДНЯ
«Наприклад, ти повинен виступати, ти повинен з'являтися на публіці, а це викликає у мене сильну тривогу, — сказала вона. - Раніше у мене були панічні атаки, я плакала».
Візерспун пояснила, що пробувала різні підходи до боротьби з цим, включаючи медитацію, яка, за її словами, була складною через симптоми СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності).
Вона також звернулася до медичних препаратів, але сказала, що це залишало в неї відчуття відірваності.РЕКЛАМА
«Це змушувало мене почуватися як зомбі. Я не працювала на бажаному рівні і я не була такою кумедною», — згадала вона.
Володарка «Оскара» сказала, що все змінилося, коли у 34 роки вона почала працювати з гіпнотизеркою, яка пройшла навчання з нейролінгвістичного програмування.
«Вона допомогла мені усвідомити, що я отримаю той самий результат, але я змогла позбутися всієї тривоги посередині, — поділилася Візерспун. — Наріжним каменем цієї роботи є розуміння того, що ви будете працювати на тому ж рівні, незалежно від того, чи переживаєте ви через це, чи ні. Тож вирішіть позбутися стресу».РЕКЛАМА
Один з її найпотрібніших інструментів — це проста вправа на візуалізацію.
«Ви розмовляєте з собою після того, як виконали завдання. Ви зробили це шоу. Ви йдете за лаштунки… і ви щасливі. І тому ви просто кажете собі заздалегідь: ми досягнемо мети», — поділилася секретом успіху зірка.
Раніше повідомлялося, що Різ Візерспун відмовляється допомогти колишньому чоловіку налагодити стосунки з донькою.РЕКЛАМА Сообщает fakty.ua